Descubra o que há por trás do jejum intermitente, desde os seus potenciais benefícios às críticas. Entenda a crescente popularidade e os fatores a considerar antes de adotar esta prática de saúde.
O mindfulness cresce em relevância na saúde moderna. Originado do budismo, ele melhora a saúde mental e física, reduz o estresse e alivia dores crônicas. Importante como complemento terapêutico.
O impacto digital na saúde mental é evidente. Redes sociais incrementam ansiedade e stress, mas apps de mindfulness e telemedicina oferecem apoio. Precisamos de soluções equilibradas e inovadoras.
As redes sociais, omnipresentes na vida moderna, impactam a nossa saúde mental ao fomentar a comparação constante. Buscando equilíbrio digital, podemos cultivar um uso consciente, promovendo bem-estar.
Exploramos como uma dieta vegetariana pode influenciar positivamente a saúde mental, aliviando sintomas de ansiedade e stress, enquanto promove hábitos de vida mais saudáveis.