Descubra os segredos das 'Zonas Azuis', onde as pessoas vivem mais e melhor. Uma combinação de dieta equilibrada, atividade física, laços sociais fortes, propósito de vida e gestão do stress pode ser a chave para a longevidade. Será que o...
Exploramos os segredos das 'zonas azuis', onde as pessoas vivem mais e melhor, e como podemos aplicar esses princípios em Portugal. Desde a dieta mediterrânica até à importância da comunidade e do propósito de vida, descubra como aumentar não só...
Exploramos os mitos e verdades por trás do envelhecimento saudável, desvendando segredos que podem transformar a sua abordagem à saúde e bem-estar na terceira idade. Descubra como pequenas mudanças podem ter um grande impacto.
Descubra os segredos das 'zonas azuis', onde as pessoas vivem mais e melhor. Alimentação, movimento, conexões sociais e propósito de vida são os pilares da longevidade. Uma inspiração para todos nós.
Descubra os segredos das populações mais longevas do mundo. Alimentação, atividade física, bem-estar emocional e propósito de vida são os pilares para uma existência mais longa e saudável. Uma viagem pelo que realmente importa para viver mais e melhor.