Examinar a saúde mental em tempos digitais revela desafios únicos, como a comparação constante em redes sociais que impactam a autoestima, mas também oferece novas formas de suporte emocional.
O teletrabalho mudou o paradigma laboral para muitas famílias portuguesas, impactando a saúde mental e física. A flexibilidade traz consigo desafios de isolamento e equilíbrio vida-trabalho.
A dieta mediterrânica pode impactar positivamente a saúde mental. Rica em nutrientes como ómega-3 e antioxidantes, favorece a saúde cerebral, intestina e oferece uma abordagem inovadora para tratar doenças mentais.
Exploramos o crescente fascínio dos portugueses pelas medicinas alternativas, como acupuntura e homeopatia. Focando nos seus benefícios, riscos e o impacto na saúde pública em Portugal.
A era digital traz desafios à saúde mental, com o vício em tecnologia afetando a ansiedade e o sono. Para mitigar, é essencial promover conscientização e práticas saudáveis, como a desintoxicação digital.