Exploramos como o mindfulness contribui para a saúde mental, destacando seu impacto em reduzir stress e ansiedade. Prática milenar, ganha espaço em ambientes terapêuticos e educacionais.
As redes sociais, enquanto conncentram a juventude no ciberespaço, causam impacto ambíguo na saúde mental dos jovens. Promovem conexão e suporte, mas também isolam e geram pressão.
Os microplásticos, omnipresentes, são uma ameaça ambiental e de saúde. A sua ingestão está ligada a riscos toxicológicos. Precisamos de soluções urgentes e coletivas para mitigar este desafio.
Descubra como as técnicas de respiração podem transformar a vida moderna. Aprenda práticas como a "respiração 4-7-8" e beneficie de paz interior e redução de stress.
Descubra como a alimentação impacta a saúde mental. Nutrientes como ômega-3 e antioxidantes são essenciais para a regulação do humor e funcionamento cerebral. Um estômago saudável é vital para bem-estar mental.