Exploramos os desafios e inovações na saúde mental em Portugal, com foco na prevenção entre jovens e idosos e nas intervenções tecnológicas, enquanto enfrentamos o estigma e a falta de profissionais.
As redes sociais afetam a saúde mental dos jovens, com impactos positivos e negativos. É essencial encontrar um equilíbrio e promover o uso consciente destas plataformas.
A pandemia de Covid-19 teve um impacto significativo na saúde mental global, revelando a necessidade urgente de abordagens eficientes para lidar com ansiedade e depressão persistentes nos indivíduos afetados.
Descubra como a prática do mindfulness serviu como uma ferramenta crucial para o bem-estar emocional durante a quarentena, oferecendo alívio do stress e promovendo um equilíbrio físico e mental.
Melhore a saúde mental com meditação, sono adequado, alimentação equilibrada, exercício regular e conexões sociais. Pequenas mudanças podem transformar seu bem-estar emocional.