Exploramos como o stress afeta a saúde mental na era moderna e oferecemos estratégias para gerir a pressão constante, protegendo o bem-estar. Práticas de mindfulness e suporte social são chaves eficazes.
O impacto das redes sociais na saúde mental dos jovens em Portugal é preocupante, com efeitos na autoestima e ansiedade. Estratégias de intervenção e uso consciente são essenciais.
A interseção entre tecnologia e alimentação promete transformar nosso futuro gastronómico, desde carne sintética até dietas personalizadas. O impacto pode redefinir a produção e o consumo sustentável de alimentos.
Descubra como a sesta pode transformar a sua saúde, desde melhorar a função cognitiva e memória até reduzir o stress e o risco cardíaco. Uma prática poderosa que merece um lugar no seu dia.
Exploramos como as redes sociais moldam a saúde mental das novas gerações, destacando desafios e soluções para um equilíbrio digital saudável e sustentável.