A relação entre alimentação e saúde mental é crucial. A nutrição afeta nosso humor e cognição, com dietas ricas em nutrientes promovendo bem-estar. O equilíbrio alimentar pode melhorar a saúde mental.
O crescimento do turismo em Portugal não só impulsionou a economia, mas também sobrecarregou a saúde pública. Enfrentamos desafios como doenças infecciosas e impacto ambiental.
Explora a ascensão dos alimentos funcionais e os seus benefícios para a saúde, enquanto desvendamos mitos e verdades sobre este fenómeno emergente que está a revolucionar a nutrição.
A saúde mental dos adolescentes em Portugal enfrenta muitos desafios, agora exacerbados pela pandemia. A abordagem correta das escolas, famílias e políticas públicas é crucial para fomentar o bem-estar.
A meditação, prática milenar em destaque, ganha espaço na busca pela saúde mental em meio ao ritmo moderno. Estudos revelam benefícios como redução do stress e melhora emocional.