Descubra como adotar uma dieta sustentável pode ajudar a reduzir a pegada ecológica, focando em escolhas conscientes, como consumir menos carne e optar por alimentos locais e sazonais.
Este artigo explora como a natureza e os espaços verdes estão a impactar a saúde mental dos portugueses, destacando desde caminhadas terapêuticas até iniciativas comunitárias que promovem o bem-estar emocional.
O jejum intermitente, além de auxiliar na perda de peso, pode influenciar a saúde mental. Estudos investigam sua relação com a neurogênese e a regulação do humor.
Descubra como o mindfulness se tornou uma poderosa ferramenta no combate ao stress moderno, promovendo bem-estar e saúde mental. Saiba mais sobre suas origens e aplicação no dia a dia.
Descubra como adotar um estilo de vida sustentável com pequenos ajustes diários. Desde o consumo consciente à alimentação plant-based, cada escolha conta para o futuro do nosso planeta.