Descubra estratégias eficazes para combater o stress em tempos incertos. Desde o mindfulness e exercícios físicos, até à nutrição e técnicas de TCC, explore abordagens para promover equilíbrio e bem-estar.
Exploramos o mistério das superfrutas, questionando se são realmente benéficas para a saúde ou apenas propaganda. Investigamos o impacto dessas frutas no meio ambiente e a verdade por trás dos seus alegados benefícios.
Exploramos a importância da alimentação saudável não só para o corpo, mas para o bem-estar emocional. Abordamos como nutrientes essenciais podem melhorar a saúde mental e o papel do microbioma.
Descubra como as terapias naturais utilizando plantas podem melhorar o seu bem-estar físico e emocional. Desde a camomila até a aromaterapia, explore os benefícios ancestrais dessas práticas.
Explora a conexão entre saúde mental e alimentação. Descubra como o que comemos impacta o bem-estar e como escolhas saudáveis podem equilibrar o humor, combater a depressão e reduzir a ansiedade.