Saúde
A nova onda dos rituais de bem-estar
Descubra por que os rituais de bem-estar estão a ganhar popularidade. Desde práticas multiculturais e personalização até ao impacto comprovado na saúde, saiba como o bem-estar evolui no nosso mundo moderno.
Descubra por que os rituais de bem-estar estão a ganhar popularidade. Desde práticas multiculturais e personalização até ao impacto comprovado na saúde, saiba como o bem-estar evolui no nosso mundo moderno.
O home office reforça a importância de um ambiente ergonômico adequado. Ajustando cadeiras, monitores e adotando pausas e exercícios, podemos prevenir dores nas costas e melhorar o bem-estar.
O minimalismo está a ganhar força como estilo de vida em Portugal, promovendo o desapego do supérfluo, a sustentabilidade e um uso consciente da tecnologia. Esta abordagem leva-nos a um maior equilíbrio.
Explorar como o urbanismo moderno impacta a saúde mental, analisando a influência de espaços verdes, transporte e cultura. Estratégias para melhorar o bem-estar nas cidades são essenciais.
A pandemia destacou a saúde mental em Portugal, revelando desafios antigos e soluções inovadoras. Aumenta a necessidade de apoio psicológico e supera-se o estigma, com a tecnologia a ganhar protagonismo.