A tecnologia mudou a abordagem da saúde mental com aplicativos e dispositivos, mas a dependência digital e a privacidade dos dados levantam preocupações. O equilíbrio entre tecnologia e contato humano é crucial.
As redes sociais impactam o sono dos adolescentes. A luz azul das telas, ansiedade e pressão social afetam a qualidade do sono. Estratégias saudáveis de uso são essenciais para mitigar efeitos negativos.
Descubra como envelhecer de forma saudável, desvendando mitos comuns. Explore exercícios, dieta equilibrada, sono, conexões sociais e técnicas contra estresse para uma vida plena.
Portugal está a tornar-se um hub de startups de saúde mental, com empresas como a Mindly e UpHeal inovando o acesso a cuidados emocionais. Este artigo explora como estão moldando o futuro da saúde mental.
A meditação desponta como aliada no combate ao stress urbano, promovendo saúde mental e física sem grandes custos. É acessível e cada vez mais presente, tornando-se essencial nas cidades.