A medicina integrativa está a ganhar popularidade em Portugal com sua abordagem holística, combinando tratamentos convencionais e complementares, respondendo à procura por soluções de saúde mais personalizadas.
Explora as formas de equilibrar o uso da tecnologia com o bem-estar mental num mundo conectado. Descobre estratégias para reduzir a ansiedade digital e promover a saúde mental.
As mudanças climáticas têm impactos substanciais na saúde mental, afetando tanto os indivíduos diretamente atingidos por desastres naturais quanto aqueles que sofrem de eco-ansiedade. É crucial abordar este problema multifacetado.
Explora a tendência emergente da alimentação mental e o seu impacto na saúde global. Descobre como práticas conscientes e interações sociais podem nutrir a mente em tempos digitais.
Explora os benefícios da dieta mediterrânica para a longevidade, destacando seus componentes essenciais como o azeite e os ómega-3 dos peixes. Este modo de vida promove saúde e bem-estar.