A vida urbana em Portugal impacta significativamente a saúde mental das pessoas. O estresse constante, o isolamento social e a falta de conexão humana são fatores críticos que precisamos enfrentar.
O jejum intermitente, popular por seus efeitos na perda de peso, pode impactar positivamente a saúde mental, mas também exacerbar ansiedade em alguns. Entenda os benefícios e riscos associados a esta tendência.
A dieta moderna, dominada por alimentos ultraprocessados, afeta negativamente a saúde cardíaca. Educação nutricional e escolhas conscientes são cruciais para prevenir doenças cardiovasculares.
A alimentação sustentável é essencial para a saúde humana e do planeta. Promove práticas alimentares conscientes e respetuosas com o ambiente, prevenindo doenças e incentivando o consumo responsável.
A ascensão das redes sociais trouxe à tona preocupações sobre sua influência na saúde mental dos jovens. Enquanto problemas como comparação social e cyberbullying são reais, plataformas também oferecem suporte.