Explorar como o urbanismo moderno impacta a saúde mental, analisando a influência de espaços verdes, transporte e cultura. Estratégias para melhorar o bem-estar nas cidades são essenciais.
A pandemia destacou a saúde mental em Portugal, revelando desafios antigos e soluções inovadoras. Aumenta a necessidade de apoio psicológico e supera-se o estigma, com a tecnologia a ganhar protagonismo.
Descubra estratégias eficazes para combater o stress em tempos incertos. Desde o mindfulness e exercícios físicos, até à nutrição e técnicas de TCC, explore abordagens para promover equilíbrio e bem-estar.
Exploramos o mistério das superfrutas, questionando se são realmente benéficas para a saúde ou apenas propaganda. Investigamos o impacto dessas frutas no meio ambiente e a verdade por trás dos seus alegados benefícios.
Exploramos a importância da alimentação saudável não só para o corpo, mas para o bem-estar emocional. Abordamos como nutrientes essenciais podem melhorar a saúde mental e o papel do microbioma.