As redes sociais transformaram-se numa parte essencial do nosso quotidiano, mas será que abalam a saúde mental? Este artigo investiga os riscos e benefícios, oferecendo dicas para um uso consciente.
Descubra como aumentar a produtividade durante o trabalho remoto com estratégias saudáveis que preservam o bem-estar físico e mental, melhorando a concentração e reduzindo o stress.
Explorar a conexão entre saúde mental e física é vital. Stress crónico e emoções afetam coração e intestinos. Fator chave em doenças autoimunes e recuperação. Atividades ao ar livre revigoram.
Exploramos o impacto da dieta mediterrânica na saúde mental, destacando como elementos dessa dieta podem ajudar a reduzir a depressão e ansiedade, enquanto promovem conexões sociais saudáveis.
A saúde mental na adolescência enfrenta desafios crescentes, exacerbados pela pandemia, redes sociais e falta de apoio. Abordar estes problemas requer ação de pais, escolas e políticas públicas.