A alimentação consciente está a transformar Portugal. Focando-se na saúde, sustentabilidade e justiça social, torna-se vital para um futuro melhor. Explore as tendências, desafios e impactos desta crescente filosofia.
Descubra como a alimentação sensorial transforma a maneira como saboreamos as refeições, despertando os cinco sentidos para uma experiência gastronómica enriquecedora e consciente.
O biohacking desafia-nos a otimizar o corpo como se fosse um sistema. Com práticas como jejum intermitente e nootrópicos, abre novas possibilidades na saúde, mas exige cautela e orientação profissional.
As redes sociais desempenham um papel significativo na saúde mental dos jovens. Analisamos o impacto da comparação social, os riscos e benefícios, e a importância de intervenções educativas.
Dietas sustentáveis favorecem a saúde e o meio ambiente, promovendo alimentos vegetais, reduzindo desperdícios e priorizando produtos locais. A transição desafia, mas medidas educativas e tecnológicas ajudam.