Desvendamos os mitos e verdades sobre o envelhecimento saudável, desde a importância do exercício físico até à nutrição e relações sociais. Descubra como viver mais e melhor, desafiando crenças populares com base em factos científicos.
Descubra os segredos das 'Zonas Azuis', onde as pessoas vivem mais e melhor. Uma combinação de dieta saudável, atividade física, relações sociais fortes e gestão de stress pode ser a chave para a longevidade. Pequenas mudanças no dia-a-dia podem fazer...
Descubra como hábitos simples na alimentação, exercício físico, sono e gestão de stress podem ser a chave para uma vida mais longa e saudável. A longevidade está ao alcance de todos.
Descubra os segredos da longevidade através da alimentação, exercício físico, sono e saúde mental. Portugal, com a sua dieta mediterrânica e 'slow living', é um exemplo de como viver mais e melhor.
Exploramos os segredos das comunidades com maior esperança de vida, revelando como dieta, atividade física, sono e relações sociais podem ser a chave para uma vida longa e saudável. Descubra como pequenas mudanças no seu estilo de vida podem ter...