O burnout surge como um desafio crescente na sociedade moderna, afetando inúmeras esferas da vida. Compreender e reconhecer os sinais iniciais pode ser a chave para prevenir consequências graves no futuro.
A dieta mediterrânica é famosa por seus benefícios à saúde. Desmistificamos conceitos errôneos, como os sobre o consumo de vinho, custos e seus reais efeitos na saúde e perda de peso.
Uma abordagem consciente à alimentação é tópica do momento. Comer de forma saudável e sustentável requer escolhas informadas, com foco no bem-estar próprio e no impacto ambiental.
Equilibrar o trabalho com o bem-estar é essencial na era moderna. Desde pausas regulares, a alimentação equilibrada, exercício, meditação e socialização, descubra como viver de forma saudável e produtiva.
O teletrabalho trouxe desafios para a saúde mental, incluindo isolamento social e falta de limites entre trabalho e vida pessoal, exigindo soluções como suporte psicológico e criação de rotinas.