As redes sociais são uma faca de dois gumes, influenciando a saúde mental de forma insidiosa. Embora conectivas, podem gerar ansiedade e comparação. Equilibrar o uso é a chave para o bem-estar.
Explore o impacto surpreendente da nutrição no desempenho cognitivo. Descubra como os alimentos que ingerimos podem melhorar a concentração, memória e saúde mental, e maneiras práticas de aplicar isso no dia a dia.
A COVID-19 impactou profundamente a saúde mental dos adolescentes, intensificando sentimentos de isolamento e ansiedade. Apoiados por famílias e terapias online, enfrentaram desafios únicos. A pandemia destacou a necessidade de políticas públicas inclusivas e educação emocional.
O sono desempenha um papel crucial na saúde mental, afetando desde o humor até a cognição. A qualidade do sono pode influenciar transtornos mentais, reforçando a importância de um descanso adequado.
Descubra como a prática milenar do yoga pode transformar a sua vida, desde melhorar a flexibilidade e reduzir o stress até aumentar a saúde mental e encontrar paz interior.