Exploramos a relação crucial entre o sono e a saúde mental, oferecendo dicas práticas para melhorar a qualidade do descanso noturno. Desde a criação de uma rotina até à escolha dos alimentos certos, descubra como pequenas mudanças podem ter um...
Descubra como a alimentação, o exercício físico, o sono e as relações sociais podem ser a chave para uma vida longa e saudável. A longevidade é uma questão de equilíbrio e escolhas diárias.
Exploramos os segredos da longevidade, desde a importância da alimentação e do exercício físico até ao impacto do sono e da saúde mental. Descubra como pequenas mudanças podem levar a uma vida mais longa e saudável.
Exploramos o impacto da tecnologia na saúde mental, desde a fadiga digital até às ferramentas inovadoras para o bem-estar. Descubra como encontrar o equilíbrio certo para usar a tecnologia de forma saudável.
Exploramos o impacto da tecnologia na saúde mental, destacando os benefícios e desafios. Desde o 'tecno-stress' até à telepsiquiatria, analisamos como a tecnologia está a moldar o futuro dos cuidados de saúde mental.