Explore estratégias para prevenir o burnout, priorizando o bem-estar. Reconheça sinais precoces, defina limites, pratique exercício, cultive redes de apoio e explore mindfulness para combater o estresse.
A utilização das redes sociais por adolescentes pode influenciar negativamente a saúde mental, aumentando sintomas de depressão e ansiedade. Estratégias adequadas são necessárias para mitigar esses efeitos.
O sono é um pilar crucial para a saúde mental e física, influenciando desde equilíbrio hormonal até regulação emocional. Melhoria das rotinas de sono pode prevenir doenças crónicas e regularizar o bem-estar.
Inteligência artificial está a revolucionar a saúde com impactos vastos e complexos, desde diagnósticos até ética. Promove eficiência, mas levanta questões sobre a privacidade e o toque humano.
O impacto da medicina tradicional chinesa na saúde ocidental continua a crescer. Descubra como práticas como acupuntura, fitoterapia e tai chi estão moldando novos paradigmas de saúde e bem-estar.