O minimalismo está a ganhar força como estilo de vida em Portugal, promovendo o desapego do supérfluo, a sustentabilidade e um uso consciente da tecnologia. Esta abordagem leva-nos a um maior equilíbrio.
Explorar como o urbanismo moderno impacta a saúde mental, analisando a influência de espaços verdes, transporte e cultura. Estratégias para melhorar o bem-estar nas cidades são essenciais.
A pandemia destacou a saúde mental em Portugal, revelando desafios antigos e soluções inovadoras. Aumenta a necessidade de apoio psicológico e supera-se o estigma, com a tecnologia a ganhar protagonismo.
Descubra estratégias eficazes para combater o stress em tempos incertos. Desde o mindfulness e exercícios físicos, até à nutrição e técnicas de TCC, explore abordagens para promover equilíbrio e bem-estar.
Exploramos o mistério das superfrutas, questionando se são realmente benéficas para a saúde ou apenas propaganda. Investigamos o impacto dessas frutas no meio ambiente e a verdade por trás dos seus alegados benefícios.