Saúde
A influência do sono na saúde mental dos portugueses
O papel crucial do sono na saúde mental é cada vez mais evidente. A falta de sono afeta neurotransmissores fundamentais, exacerbando transtornos mentais como depressão e ansiedade.
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Portugal avança na inovação médica com tecnologia digital, sensores portáteis, terapias genéticas e saúde mental. Investimentos em hospitais e privacidade de dados são desafios na modernização da saúde.
As redes sociais transformaram-se numa parte essencial do nosso quotidiano, mas será que abalam a saúde mental? Este artigo investiga os riscos e benefícios, oferecendo dicas para um uso consciente.
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Explorar a conexão entre saúde mental e física é vital. Stress crónico e emoções afetam coração e intestinos. Fator chave em doenças autoimunes e recuperação. Atividades ao ar livre revigoram.