Equilibrar o trabalho com o bem-estar é essencial na era moderna. Desde pausas regulares, a alimentação equilibrada, exercício, meditação e socialização, descubra como viver de forma saudável e produtiva.
O teletrabalho trouxe desafios para a saúde mental, incluindo isolamento social e falta de limites entre trabalho e vida pessoal, exigindo soluções como suporte psicológico e criação de rotinas.
Exploramos os desafios e inovações na saúde mental em Portugal, com foco na prevenção entre jovens e idosos e nas intervenções tecnológicas, enquanto enfrentamos o estigma e a falta de profissionais.
As redes sociais afetam a saúde mental dos jovens, com impactos positivos e negativos. É essencial encontrar um equilíbrio e promover o uso consciente destas plataformas.
A pandemia de Covid-19 teve um impacto significativo na saúde mental global, revelando a necessidade urgente de abordagens eficientes para lidar com ansiedade e depressão persistentes nos indivíduos afetados.