Este artigo desmistifica os superalimentos populares como mirtilos, chia, quinoa, açaí e goji berries, destacando que, embora ofereçam benefícios para a saúde, não são soluções mágicas. Uma dieta equilibrada e variada é essencial.
Descubra os perigos escondidos nos cosméticos de uso diário, desde parabenos e ftalatos até sulfatos e fragrâncias artificiais. Saiba como escolher produtos mais seguros e as alternativas DIY.
Descubra a potência nutricional dos superalimentos como kale, mirtilos, chia, cúrcuma, espirulina e amêndoas, e como incorporá-los facilmente na sua dieta para um estilo de vida mais saudável.
O sono é essencial para a saúde mental e física. Compreender a sua importância e adotar hábitos que promovam um sono de qualidade pode prevenir uma série de problemas de saúde crónicos.
A saúde mental é crucial no ambiente de trabalho. Abordamos a importância de criar espaços laborais saudáveis, práticas de prevenção, e o papel crucial da liderança neste contexto.