Saúde
A ascensão do wellness na nova década
O fenómeno do wellness cresceu exponencialmente, redefinindo a saúde moderna. Entre desafios éticos e mercantilização, a busca por equilíbrio de vida está em voga. Será acessível a todos?
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O estresse urbano está fortemente ligado ao aumento de doenças cardiovasculares devido à pressão constante, poluição e estilos de vida sedentários. A criação de ambientes urbanos saudáveis é urgente.
Exploramos as "zonas azuis", regiões onde viver até aos cem anos é comum. Descubra como dieta, comunidade, atividade física e bem-estar mental são cruciais para uma vida longa e saudável.
Descubra os segredos da dieta mediterrânica que vão além do azeite e azeitonas. Enfatiza o prazer em comer alimentos frescos, com destaque para legumes, frutas, grãos integrais e um estilo de vida ativo.
A saúde mental é um desafio em Portugal, com barreiras no acesso e estigmas persistentes. Iniciativas governamentais e tecnologia buscam soluções inovadoras. Mudanças culturais são necessárias.