Explora o poder do jejum intermitente além da perda de peso, tocando a relação emocional com alimentos, clareza mental, e o papel filosófico desta prática antiga em nosso bem-estar holístico.
A comida do futuro enfrenta desafios, desde sustentabilidade a segurança alimentar. A inovação e educação são chave para um sistema mais saudável e sustentável.
A saúde mental dos jovens nas escolas está sob pressão devido a múltiplos fatores. Desafios incluem o estigma social e a falta de suporte. Soluções passam por sensibilização, programas de bem-estar e cooperação com os pais.
O mindfulness tem ganhado destaque como prática benéfica para a saúde mental e física, ajudando a lidar com a ansiedade, estresse e promovendo a resiliência emocional.
Com a pandemia, a saúde mental se tornou crucial para empresas. Flexibilidade, apoio psicológico e novas práticas estão no centro das discussões em Portugal.