Saúde
A relevância do mindfulness na saúde mental contemporânea
O mindfulness, técnica milenar de contemplação, emerge como aliado essencial na saúde mental, aliviando stress e ansiedade, num contexto social cada vez mais acelerado e exigente.
O mindfulness, técnica milenar de contemplação, emerge como aliado essencial na saúde mental, aliviando stress e ansiedade, num contexto social cada vez mais acelerado e exigente.
O jejum intermitente é popular por seus benefícios para a saúde e perda de peso. Neste artigo, exploramos evidências cientificas, desvendamos mitos e consideração para adotar essa prática.
A vida urbana oferece oportunidades mas cobra na saúde mental. Como conciliar o desassossego das cidades com bem-estar? Entre desafios e soluções, descobrir um equilíbrio é essencial.
O mindfulness tem ganhado espaço na medicina ocidental como uma abordagem efetiva para questões de saúde mental. Com benefícios comprovados em reduzir o stress e melhorar a qualidade de vida, essa prática é vista como um complemento valioso.
A era digital está a transformar os hábitos alimentares, influenciada por redes sociais, serviços de entrega e crescente consciência ambiental. Esta revolução está a reconfigurar o nosso futuro alimentar.