Exploramos como as algas estão a revolucionar a culinária portuguesa, não só pela sua riqueza nutricional mas também por serem uma escolha sustentável. Descubra sabores inovadores que respeitam o mar.
O sedentarismo afeta a saúde, mas pequenas mudanças nos hábitos diários podem melhorá-la. Caminhar mais, integrar exercício na rotina e comer bem são estratégias eficazes.
Explore o fascinante mundo dos alimentos fermentados, uma prática ancestral que proporciona sabores únicos e uma ampla gama de benefícios para a saúde, do sistema digestivo à saúde mental.
O mindfulness tem-se mostrado uma ferramenta essencial para enfrentar desafios de saúde mental numa pandemia incerta. Descubra como esta prática pode ajudar a cultivar uma vida mais equilibrada.
Explorando o impacto dos smartphones na saúde mental dos jovens, este artigo discute as repercussões do uso excessivo, com foco em ansiedade, sono e interações diárias.