Apps de saúde mental estão a revolucionar o bem-estar ao oferecer meditação e terapia virtual. Contudo, levantam questões sobre regulação e eficácia comparativa com terapias tradicionais.
Descubra como pequenos passos podem promover uma alimentação sustentável. Explore práticas como comprar localmente, reduzir o consumo de carne e combater o desperdício, impactando positivamente o meio ambiente.
A alimentação consciente está a transformar Portugal. Focando-se na saúde, sustentabilidade e justiça social, torna-se vital para um futuro melhor. Explore as tendências, desafios e impactos desta crescente filosofia.
Descubra como a alimentação sensorial transforma a maneira como saboreamos as refeições, despertando os cinco sentidos para uma experiência gastronómica enriquecedora e consciente.
O biohacking desafia-nos a otimizar o corpo como se fosse um sistema. Com práticas como jejum intermitente e nootrópicos, abre novas possibilidades na saúde, mas exige cautela e orientação profissional.