Saúde
A influência da alimentação no bem-estar psicológico
A alimentação pode impactar o bem-estar psicológico. Nutrientes como ómega-3 e a saúde da microbiota intestinal são cruciais. Evitar açúcar e dietas restritas ajuda a estabilidade emocional.
A alimentação pode impactar o bem-estar psicológico. Nutrientes como ómega-3 e a saúde da microbiota intestinal são cruciais. Evitar açúcar e dietas restritas ajuda a estabilidade emocional.
Pequenos gestos sustentáveis transformam saúde e bem-estar. Alimentação responsável e mobilidade deixam marcas positivas no ambiente. Adote práticas diárias e faça a diferença no planeta.
A meditação, prática milenar, ganha força como aliada da saúde mental na vida moderna, ajudando a reduzir stress e ansiedade. Descubra como integrar essa técnica no dia a dia.
A poluição do ar impacta nossa saúde física e mental. Novos estudos indicam que podem causar transtornos como depressão e ansiedade. Agir em políticas e mudanças pessoais é urgente.
Exploramos a presença preocupante de microplásticos na nossa comida e os riscos potenciais para a saúde, destacando a necessidade urgente de ação a nível global.