A tecnologia está a revolucionar o sono, oferecendo novos dispositivos e aplicações que prometem melhorar o descanso. Enquanto aprimoram o monitoramento do sono, podem causar ansiedade devido ao excesso de dados.
A medicina anti-envelhecimento explora novas abordagens para aumentar a longevidade com qualidade de vida. Ao abordar genética, nutrição e saúde mental, revela-se um campo inovador e desafiador.
Descubra os segredos para uma longevidade saudável através de hábitos diários. Do convívio social à gestão do stress, saiba como pequenas mudanças podem levar a grandes transformações.
O urbanismo moderno em cidades portuguesas impacta a saúde mental. Estratégias como espaços verdes e serviços de saúde próximos ajudam a melhorar o bem-estar nas comunidades.
A alimentação pode impactar o bem-estar psicológico. Nutrientes como ómega-3 e a saúde da microbiota intestinal são cruciais. Evitar açúcar e dietas restritas ajuda a estabilidade emocional.