A meditação é uma prática acessível que pode transformar a sua saúde mental. Neste artigo, exploramos os benefícios, técnicas e como integrá-la na rotina diária para um bem-estar equilibrado.
A vitamina D é crucial para a saúde óssea, pois facilita a absorção de cálcio. Além disso, fortalece o sistema imunológico e pode prevenir algumas doenças cardiovasculares e certos tipos de câncer.
A recuperação pós-cirúrgica é crítica para o sucesso do procedimento. Este artigo aborda dicas essenciais para os cuidados pós-operatórios, dieta, manejo da dor, atividades físicas e mais.
Dormir bem é essencial para a saúde física e mental. Este artigo explora a importância do sono, dicas para melhorá-lo e como a tecnologia e a alimentação podem impactar esse aspecto vital da nossa vida.
Os microplásticos estão presentes em quase tudo, desde a água que bebemos até o ar que respiramos. Estudos sugerem que podem causar inflamações e interferir em hormonas, destacando a necessidade urgente de maior pesquisa e ações para mitigar os riscos.