Exploramos métodos inovadores de saúde mental além da terapia tradicional, com destaque para a terapia assistida por animais, Realidade Virtual, biometria emocional, neurofeedback e estimulação magnética transcraniana.
O sono influencia diretamente a saúde mental. Privação de sono aumenta ansiedade e depressão, impacta a cognição e afeta a neuroplasticidade. Melhorar a qualidade do sono através de um ambiente adequado e estilo de vida equilibrado é essencial.
Microplásticos estão em toda parte e potencialmente no seu corpo. Saiba mais sobre suas origens, rotas de entrada, impacto na saúde e o que pode ser feito para mitigar os riscos.
Descubra como a meditação pode transformar a sua saúde mental, reduzindo o estresse, melhorando a concentração e fortalecendo as relações interpessoais. Uma prática acessível a todos e cheia de benefícios.
Descubra como a era digital impacta a saúde mental, tanto de forma positiva como negativa. Saiba como utilizar a tecnologia para promover bem-estar e conhecer as estratégias para mitigar seus desafios.