Sua saúde mental pode ser significativamente impactada pela sua dieta. Descubra as vitaminas e minerais essenciais que podem melhorar seu humor e cognição. Incluindo Vitamina D, ômega-3, magnésio, zinco e Vitamina B12.
A dieta vegan desmistificada: de onde vêm proteínas, cálcio, ferro e vitaminas essenciais numa alimentação sem produtos de origem animal. Informação e ética de um estilo de vida sustentável.
Este artigo desmistifica os superalimentos populares como mirtilos, chia, quinoa, açaí e goji berries, destacando que, embora ofereçam benefícios para a saúde, não são soluções mágicas. Uma dieta equilibrada e variada é essencial.
Descubra os perigos escondidos nos cosméticos de uso diário, desde parabenos e ftalatos até sulfatos e fragrâncias artificiais. Saiba como escolher produtos mais seguros e as alternativas DIY.
Descubra a potência nutricional dos superalimentos como kale, mirtilos, chia, cúrcuma, espirulina e amêndoas, e como incorporá-los facilmente na sua dieta para um estilo de vida mais saudável.