As redes sociais, omnipresentes na vida moderna, impactam a nossa saúde mental ao fomentar a comparação constante. Buscando equilíbrio digital, podemos cultivar um uso consciente, promovendo bem-estar.
Exploramos como uma dieta vegetariana pode influenciar positivamente a saúde mental, aliviando sintomas de ansiedade e stress, enquanto promove hábitos de vida mais saudáveis.
Examinar a saúde mental em tempos digitais revela desafios únicos, como a comparação constante em redes sociais que impactam a autoestima, mas também oferece novas formas de suporte emocional.
O teletrabalho mudou o paradigma laboral para muitas famílias portuguesas, impactando a saúde mental e física. A flexibilidade traz consigo desafios de isolamento e equilíbrio vida-trabalho.
A dieta mediterrânica pode impactar positivamente a saúde mental. Rica em nutrientes como ómega-3 e antioxidantes, favorece a saúde cerebral, intestina e oferece uma abordagem inovadora para tratar doenças mentais.