Caminhar é mais que um exercício: melhora a saúde cardiovascular, mental, articulações, ajuda na gestão do peso e melhora o sono. Uma prática acessível que promove o bem-estar geral e social.
As redes sociais estão transformando a saúde mental dos jovens, trazendo tanto desafios como potenciais benefícios. Com o devido diálogo e uso consciente, elas podem ser aliadas do bem-estar psicológico.
A pandemia de COVID-19 impactou profundamente a saúde mental global. Explora-se o efeito continuado no bem-estar psicológico e estratégias para reduzir os danos e promover o autocuidado.
Pequenas comunidades portuguesas estão liderando uma revolução silenciosa de práticas sustentáveis, combinando tradição e inovação para enfrentar desafios climáticos e sociais.
As dietas vegetarianas estão em alta, oferecendo benefícios à saúde e ao meio ambiente. Descubra como essa escolha impacta a nutrição, a ética e a sustentabilidade.