Os ritmos circadianos são cruciais para a regulação da saúde mental e física. Suas interrupções podem causar distúrbios do sono, depressão e obesidade. A sincronização é vital para o bem-estar.
A medicina preventiva está em foco, destacando avanços e desafios. Prevenir doenças antes de surgirem é crucial, mas enfrenta dificuldades em educação, acessibilidade e financiamento.
A crescente adesão ao veganismo em Portugal está a influenciar positivamente a saúde e o mercado alimentar. Este artigo explora os benefícios e desafios desta escolha alimentar que ganha adeptos a cada ano.
O minimalismo pode melhorar nossa saúde mental ao promover clareza e reduzir a ansiedade. Simplificar a vida ajuda a organizar pensamentos e focar no que realmente importa, aumentando o bem-estar.
Exploramos como as redes sociais influenciam a saúde mental, revelando seus impactos, desde a ansiedade até os desafios de autovalidação. Apesar dos riscos, oferecem apoio digital e informação.