Saúde
A influência do sono na saúde mental: além do descanso
A qualidade do sono afeta diretamente a saúde mental. Este artigo explora como dormir bem ajuda a memória, regulação emocional e combate a problemas psicológicos.
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A prática da ioga é amplamente reconhecida pelos seus benefícios físicos, mas estudos crescentes mostram seus impactos positivos na saúde mental. Em tempos acelerados, cuidar da mente é tão crucial quanto do corpo.
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Descubra os surpreendentes benefícios do ioga para a saúde mental. Desde a redução do stress até a melhoria do sono e aumento da autoestima, o ioga oferece uma abordagem holística para o bem-estar.
A poluição do ar afeta profundamente a saúde respiratória, causando doenças como asma e DPOC. Políticas rigorosas e ações coletivas são essenciais para um futuro mais saudável e sustentável.