Saúde
Dicas essenciais para um sono de qualidade
Garanta noites de sono reparador com dicas práticas sobre rotina, ambiente e hábitos diurnos. Transforme seu descanso e melhore sua saúde física e mental.
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A insônia crônica é um problema subestimado que afeta a saúde mental e física. Entenda suas causas, consequências e alternativas de tratamento naturais e eficazes além dos medicamentos.
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