Explore o fascinante mundo dos alimentos fermentados, uma prática ancestral que proporciona sabores únicos e uma ampla gama de benefícios para a saúde, do sistema digestivo à saúde mental.
O mindfulness tem-se mostrado uma ferramenta essencial para enfrentar desafios de saúde mental numa pandemia incerta. Descubra como esta prática pode ajudar a cultivar uma vida mais equilibrada.
Explorando o impacto dos smartphones na saúde mental dos jovens, este artigo discute as repercussões do uso excessivo, com foco em ansiedade, sono e interações diárias.
Analisamos como as redes sociais impactam a saúde mental dos jovens. Exploramos os riscos, desde a ansiedade ao cyberbullying, e estratégias para uma utilização equilibrada e saudável das plataformas.
Descubra os segredos das zonas portuguesas de longevidade. Conheça a dieta, estilo de vida, estrutura social e práticas espirituais que explicam as suas saúdes excepcionais e vidas longas.