Exploramos como a tecnologia, apesar dos seus benefícios, pode afectar negativamente a saúde mental, desde a dependência de dispositivos até à exposição excessiva às redes sociais. O artigo também destaca a importância de encontrar um equilíbrio saudável e sugere práticas...
Exploramos como a tecnologia influencia a saúde mental, destacando tanto os benefícios como os desafios. Desde a dependência digital até às soluções inovadoras para o bem-estar, este artigo oferece uma visão abrangente sobre o tema.
Exploramos a relação crucial entre o sono e a saúde mental, destacando como a privação e a má qualidade do sono podem afetar o nosso bem-estar emocional. Oferecemos dicas práticas para melhorar a higiene do sono e, consequentemente, a nossa...
A tecnologia está a transformar a saúde mental, mas será que para melhor? Exploramos os benefícios e desafios das inovações tecnológicas, desde aplicativos de meditação à inteligência artificial, e o seu impacto no nosso bem-estar psicológico.
A poluição sonora é mais do que um incómodo; é uma ameaça à saúde mental. Este artigo explora como o ruído excessivo afecta o nosso bem-estar e o que podemos fazer para nos protegermos.