Saúde
A alimentação que ajuda a combater o stress no dia-a-dia
Descubra como a alimentação pode ser sua aliada no combate ao stress diário. Explore quais alimentos ajudam a regular hormônios do stress e aumentam a resiliência mental.
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O minimalismo está a ganhar adeptos em Portugal, transformando vidas ao simplificar e focar no essencial. Descubra os benefícios pessoais e profissionais desta filosofia.
O impacto do ruído ambiente urbano na saúde é uma realidade subestimada. Do sono à saúde cardiovascular, o ruído afeta a qualidade de vida e requer ações mitigadoras urgentes.
A nutrição é repleta de mitos e verdades. Dietas populares, superalimentos e tendências sustentáveis instigam debates. Entenda como navegar neste complexo campo para a saúde.
Explorando o crescente interesse nas terapias holísticas, esta abordagem de saúde olha para o indivíduo como um todo, integrando corpo, mente e espírito na busca pelo equilíbrio e bem-estar.