A hidratação é essencial para a prevenção de doenças crónicas como a doença renal, hipertensão, e diabetes. Manter-se bem hidratado pode ajudar a evitar grandes problemas de saúde a longo prazo.
A relação entre sono e saúde mental é crucial: dormir bem melhora a clareza mental e a estabilidade emocional, enquanto a privação de sono pode agravar condições de ansiedade e depressão.
Microplásticos, presentes em alimentos e água, impactam a nossa saúde. Estudos mostram a presença destas partículas no sangue, podendo causar inflamações, interferir no sistema endócrino e transportar toxinas.
A poluição atmosférica em Portugal é uma crise silenciosa que afeta a saúde pública. Este artigo examina suas causas, impactos e as medidas tomadas para mitigar o problema, destacando a necessidade de ações coordenadas.
Descubra como a nutrição influencia a saúde mental, desde a importância dos micronutrientes até o impacto da microbiota intestinal e as dietas equilibradas para o bem-estar emocional e cognitivo.