A dieta mediterrânica não só previne doenças cardíacas, mas também pode melhorar a saúde mental, graças à combinação de nutrientes essenciais e ao estilo de vida associado. Descubra como implementar essas práticas no seu dia a dia.
A dieta mediterrânica, rica em frutas, vegetais, peixe e azeite de oliva, está associada à longevidade. Estudos mostram que essa dieta reduz a incidência de doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e câncer.
A dieta mediterrânica, rica em frutas, vegetais, peixe e azeite, é conhecida por seus inúmeros benefícios para a saúde. Descubra como este padrão alimentar pode transformar a sua vida.
Dispositivos portáteis como relógios inteligentes estão a revolucionar a monitorização de saúde. Com benefícios que vão desde a conveniência até a personalização dos cuidados, o futuro parece promissor.
A saúde mental dos adolescentes foi grandemente impactada pela pandemia. Este artigo aborda formas como pais, escolas e a sociedade podem apoiar os jovens nesse período desafiador.