A relação entre a alimentação e a saúde mental é inegável. Estudos mostram que dietas ricas em nutrientes podem melhorar o bem-estar psicológico, enquanto alimentos processados aumentam o risco de depressão.
Descubra a interseção entre tecnologia e bem-estar com o mindfulness digital e a meditação tecnológica, explorando as oportunidades e desafios das práticas de saúde mental no mundo moderno.
A microbiota intestinal é central na saúde. Estudos ligam sua influência a digestão, funções cerebrais e emoções. Antibióticos afetam negativamente, mas alimentação e hábitos saudáveis fortalecem a flora.
As algas emergem como uma solução alimentar sustentável e nutritiva, prometendo revolucionar dietas ao unirem saúde humana e ambiental. Este superalimento é uma fonte rica em nutrientes e baixa em carbono.
O mindfulness, uma prática ancestral, tem demonstrado ser uma aliada eficaz na saúde mental. Estudos mostram que reduz o stress e melhora o bem-estar emocional, fruto de suas mudanças no cérebro.