A digitalização transformou o setor da saúde, trazendo benefícios e desafios, especialmente na saúde mental. O uso de redes sociais e a telemedicina destacam-se como pontos críticos neste cenário.
A saúde mental é crucial no dia a dia, mas muitas vezes negligenciada em favor da saúde física. Integração de práticas de bem-estar mental pode ter efeitos positivos e duradouros na vida.
A alimentação consciente é uma prática crescente que foca no ato de comer com intenção e presença. Promove melhor digestão, reduz o stress, e melhora a saúde mental observando sinais de fome e saciedade.
A tecnologia transformou o bem-estar mental com apps de autocuidado a excessos digitais que levam à ansiedade. O uso consciente pode equilibrar os efeitos positivos e negativos.
Explore o fascinante caminho das plantas medicinais, da sua origem ancestral nas florestas tropicais até à sua presença crescente nos supermercados, ressaltando desafios e promessas.