As emoções influenciam tanto a saúde mental quanto a física. Gerir emoções de forma saudável é crucial para bem-estar geral. Descubra técnicas e a importância do apoio social neste artigo esclarecedor.
O sono adequado é vital na medicina preventiva, essencial para a saúde e prevenção de doenças crônicas. Este artigo explora a importância do sono e como ele impacta a saúde física e mental.
A telemedicina está revolucionando o acesso à saúde em Portugal, especialmente após a pandemia de COVID-19. Este artigo explora seus benefícios, desafios e o papel do governo e da tecnologia nesse novo cenário.
Descubra como a alimentação pode influenciar diretamente a saúde mental, explorando a relação entre nutrientes essenciais e o bem-estar emocional. Desde ômega-3 a probióticos, veja como sua dieta pode transformar sua mente.
O sono desempenha um papel crucial na saúde mental. Distúrbios do sono, como insônia, estão intimamente ligados a doenças mentais como depressão e ansiedade. Descubra como melhorar seu sono para uma vida mental mais saudável.