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Saúde

O impacto do teletrabalho na saúde mental e física das famílias portuguesas

O teletrabalho mudou o paradigma laboral para muitas famílias portuguesas, impactando a saúde mental e física. A flexibilidade traz consigo desafios de isolamento e equilíbrio vida-trabalho.

Saúde

A influência da alimentação mediterrânica na saúde mental

A dieta mediterrânica pode impactar positivamente a saúde mental. Rica em nutrientes como ómega-3 e antioxidantes, favorece a saúde cerebral, intestina e oferece uma abordagem inovadora para tratar doenças mentais.

Saúde

Os segredos por trás das medicinas alternativas em Portugal

Exploramos o crescente fascínio dos portugueses pelas medicinas alternativas, como acupuntura e homeopatia. Focando nos seus benefícios, riscos e o impacto na saúde pública em Portugal.

Saúde

Saúde Mental Durante a Era Digital: Como Manter o Equilíbrio

A era digital traz desafios à saúde mental, com o vício em tecnologia afetando a ansiedade e o sono. Para mitigar, é essencial promover conscientização e práticas saudáveis, como a desintoxicação digital.

Saúde

A revolução do mindfulness na saúde mental: como práticas antigas estão a transformar vidas

O mindfulness está a revolucionar a saúde mental, oferecendo benefícios significativos na redução do stress, ansiedade e depressão. Esta prática antiga, agora integrada em terapias modernas, torna-se essencial.