Exploramos os impactos das dietas da moda na saúde, desmontando mitos e revelando verdades ocultas. Do cetogênico ao paleolítico, desvendamos o que realmente importa. Foco: equilíbrio e consciência.
Dietas da moda prometem emagrecimento rápido, mas muitas vezes carecem de base científica. Abordagens equilibradas comprovam ser mais eficazes e seguras, evitando ilusões de marketing.
O jejum intermitente pode melhorar a saúde mental, regulando neurotransmissores e promovendo o crescimento neuronal. Contudo, deve ser praticado com cuidado, especialmente por indivíduos com transtornos alimentares.
Descubra a alimentação intuitiva, um método que desafia as dietas tradicionais ao promover uma relação saudável com a comida e o corpo, centrando-se em confiar nos sinais naturais do organismo.
Caminhar é mais que um exercício: melhora a saúde cardiovascular, mental, articulações, ajuda na gestão do peso e melhora o sono. Uma prática acessível que promove o bem-estar geral e social.