Exploramos os mitos e verdades do envelhecimento saudável, destacando a importância de um estilo de vida ativo, dieta equilibrada e saúde mental. Descubra como envelhecer com qualidade de vida.
Descubra como envelhecer com saúde vai além da genética. Alimentação, exercício, sono e saúde mental são pilares essenciais para um envelhecimento saudável. Saiba como pequenas mudanças no dia a dia podem ter um grande impacto a longo prazo.
Exploramos os desafios e avanços da saúde mental em Portugal, desde o estigma persistente até às histórias de superação. Um olhar sobre a importância de falar abertamente e garantir acesso a cuidados para todos.
Exploramos os mitos e verdades sobre o envelhecimento saudável, desde a importância da atividade física e dieta até ao papel dos suplementos e saúde mental. Descubra como envelhecer com saúde e vitalidade.
Descubra como a combinação de alimentação saudável, atividade física, bem-estar mental e convívio social pode ser a chave para uma vida mais longa e feliz. Portugal tem lições preciosas a partilhar sobre este tema.