Descubra como a combinação de alimentação saudável, exercício físico, sono de qualidade e bem-estar emocional pode ser a chave para uma vida longa e feliz. Portugal tem lições valiosas a partilhar sobre o tema.
Descubra como a alimentação, exercício, sono e saúde mental são os pilares para uma vida longa e saudável. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na sua longevidade.
Exploramos os hábitos das populações mais longevas do mundo, desde a dieta à atividade física, passando pela gestão do stress e o sentido de propósito. Descubra como pequenas mudanças no seu dia a dia podem levar a uma vida mais...
Exploramos como a ciência está a desvendar os segredos do envelhecimento saudável, desde os telómeros ao microbioma intestinal, e como podemos influenciar este processo para viver mais e melhor. Descubra as últimas descobertas e como aplicá-las no seu dia-a-dia.
Exploramos os hábitos e segredos das pessoas que vivem mais e melhor. Desde a alimentação ao exercício físico, passando pela saúde mental, descubra como pode aumentar a sua qualidade de vida.