Descubra como a dieta, exercício, sono e relações sociais podem influenciar o seu envelhecimento. A ciência revela que as escolhas diárias têm mais impacto do que a genética na qualidade de vida na terceira idade. Aprenda a envelhecer com saúde...
Exploramos os hábitos e segredos das pessoas que vivem mais e melhor. Desde a alimentação ao exercício físico, passando pela saúde mental, descubra como pode aumentar a sua qualidade de vida.
Exploramos os pilares da longevidade, desde a alimentação ao exercício físico, passando pelo sono e as relações sociais. Descubra como pequenas mudanças no dia a dia podem levar a uma vida mais longa e saudável.
Exploramos os segredos da longevidade, desde a importância da alimentação e do exercício físico até ao sono e bem-estar mental. Descubra como pequenas mudanças podem levar a uma vida mais longa e saudável.
Exploramos os segredos das 'Zonas Azuis', onde a longevidade é comum, e como adoptar hábitos que promovam uma vida longa e saudável. Desde a dieta à atividade física, passando pela importância das relações e da felicidade, descubra como viver mais...