Exploramos o crescente mundo dos alimentos funcionais e como podem melhorar a nossa saúde. De kefir a chá verde, descubra os benefícios destes alimentos para o bem-estar.
O fenómeno do wellness cresceu exponencialmente, redefinindo a saúde moderna. Entre desafios éticos e mercantilização, a busca por equilíbrio de vida está em voga. Será acessível a todos?
O estresse urbano está fortemente ligado ao aumento de doenças cardiovasculares devido à pressão constante, poluição e estilos de vida sedentários. A criação de ambientes urbanos saudáveis é urgente.
Exploramos as "zonas azuis", regiões onde viver até aos cem anos é comum. Descubra como dieta, comunidade, atividade física e bem-estar mental são cruciais para uma vida longa e saudável.
Descubra os segredos da dieta mediterrânica que vão além do azeite e azeitonas. Enfatiza o prazer em comer alimentos frescos, com destaque para legumes, frutas, grãos integrais e um estilo de vida ativo.