Descubra os segredos das 'Zonas Azuis', onde as pessoas vivem mais e melhor. Desde a alimentação à atividade física, passando pelo sentido de comunidade e gestão do stress, explore como estes fatores se combinam para promover uma vida longa e...
Exploramos os desafios e soluções para a saúde mental em Portugal, desde o estigma até a importância da dieta, exercício e sono. Um olhar sobre como o país está a enfrentar este tema crucial.
Descubra os hábitos e escolhas que a ciência e a tradição revelam como essenciais para uma vida longa e saudável. Da alimentação ao bem-estar emocional, explore os segredos da longevidade e como aplicá-los no seu dia-a-dia.
Exploramos os segredos das zonas azuis, onde as pessoas vivem mais e melhor. Descubra como pequenas mudanças no seu estilo de vida podem levar a uma vida mais longa e saudável. A longevidade está nas suas mãos.
Exploramos os mitos e verdades do envelhecimento saudável, desde a importância do exercício físico e da dieta mediterrânica até ao papel da saúde mental e da tecnologia. Descubra como envelhecer com qualidade de vida.